Retrouve ton énergie.
Crée un quotidien plus apaisé.
Et sors, enfin, du stress permanent
Oui, c’est possible
Tu peux t’arrêter quand tu veux. Revenir quand tu veux.
Et rester… aussi longtemps que tu en ressens le besoin.
Tu rejoins, tu ouvres l’application, et dans quelques minutes à peine…
Tu peux déjà commencer à respirer autrement.
Et si ton besoin de tout gérer
t’empêchait de respirer ?
Tu crois peut-être que c’est “normal” de vivre sous tension constante.
- De passer d’une tâche à l’autre, sans pause.
- De gérer les imprévus en apnée.
- De finir la journée vidée, sans comprendre pourquoi.
C’est devenu la norme : Faire plus. Faire mieux. Tout le temps. On vit dans un monde où il faut performer partout : au travail, à la maison, dans ses routines bien-être.
Où ralentir donne presque l’impression de rater quelque chose.
Et à force, ton corps encaisse. Ton système nerveux se tend.
Et toi, tu t’épuises… sans même t’en rendre compte.
Mais non, ce n’est pas ça, “la vie d’adulte”.
Ce n’est pas parce que tu mènes mille choses de front que tu dois vivre avec les épaules crispées et le cœur serré.
Ton corps, lui, le sait. Il essaie de t’envoyer des signaux.
Le problème, c’est qu’on ne nous a pas appris à les écouter.
Et dans le bruit du quotidien, c’est devenu presque impossible.
RéHarmonie, c’est cet espace que tu crées
- Un sas pour t’ancrer. Respirer. Revenir à l’essentiel.
- Un soutien pour remettre un peu d’espace, de recul, de fluidité dans ta manière de vivre les choses.
- Pas besoin d’être dispo une heure par jour. Pas besoin de “bien faire” ou de te forcer à méditer tous les matins.
- Juste… l’envie de retrouver un lien plus calme, plus clair avec toi-même.
Et si tu t’es déjà dit :
« J’ai besoin de ralentir mais je ne sais pas comment faire »
« Je me sens tendue tout le temps »
« Je teste des choses, mais rien ne dure »
Tu n’es pas seule.
Et surtout, tu es au bon endroit.
Pourquoi choisir
RéHarmonie® ?
Tu ne peux pas calmer ta tête si
ton corps est toujours en alerte.
Réguler ton système nerveux, ce n’est pas une case à cocher.
Ce n’est pas quelque chose que tu fais une fois pour toutes.
C’est un processus. Une pratique. Un fil rouge.
Un chemin pour retrouver plus de stabilité, plus de clarté mentale, plus d’ancrage.
Pas pour tout contrôler. Mais pour mieux traverser.
Les vagues. Les imprévus. Les coups de pression. Et ce chemin-là…
Il commence par ton corps.
Par ton souffle.
Par de petits gestes simples, mais puissants.
Et surtout par la régulation de ton système nerveux.
Pas pour devenir une meilleure version de toi.
Mais pour te sentir plus présente, plus alignée, plus capable de répondre aux situations sans t’effondrer.
Le chemin de
régulation continue
NOUVELLE IDENTITÉ
Tu connais ton mode d'emploi. Tu suis ton corps avec confiance. Tu ne te bats plus contre toi-même, tu coopères avec toi même.
INTÉGRER
Tu lâches le cadre rigide. Tu régules de façon plus intuitive, plus fluide, en t'écoutant.
COMPRENDRE
Tu deviens consciente. Tu commences à observer ce qui se passe en toi. Tu ne juges pas, tu observes.
RÉGULER
Tu testes. Tu explores. Tu ajustes. Avec régularité, avec compassion. Pas à pas.
Réguler
Tu testes. Tu explores. Tu ajustes. Avec régularité, avec compassion. Pas à pas.
INTÉGRER
Tu lâches le cadre rigide. Tu régules de façon plus intuitive, plus fluide, en t'écoutant.
NOUVELLE IDENTITÉ
Tu connais ton mode d'emploi. Tu suis ton corps avec confiance. Tu ne te bats plus contre toi-même, tu coopères avec toi même.
COMPRENDRE
Tu deviens consciente. Tu commences à observer ce qui se passe en toi. Tu ne juges pas, tu observes.
Et puis tu recommences. Parce que la régulation, ce n’est pas une ligne d’arrivée.
C’est un ancrage, un mouvement intérieur qui t’accompagne jour après jour et qui s’ancre de plus en plus profondément
Ici c’est différent des injonctions au bien être, pas de performance spirituelle.
Juste de la douceur et de la régularité.
C’est ça, réguler. C’est ça, RéHarmonie.
Dans l’application RéHarmonie,
voici ce que tu obtiens
- Une nouvelle thématique par mois qui te guide (Leadership de soi, gérer la charge mentale, accueillir les émotions, l’Amour de soi…).
- Des pratiques concrètes et courtes de moins de 20 minutes pour s’intégrer à ton quotidien, toutes accessibles sur l’application.
- Yoga nidra, yin, respiration, kundalini, méditation, journaling…
- Des masterclass ou des ateliers en live pour aller plus loin.
- Un cercle de partage intégré dans l’application avec des femmes comme toi, pour se soutenir et se rappeler qu’on n’a rien à prouver.
- Des intervenants inspirants, soigneusement choisis, qui viennent nourrir ta réflexion et t’apporter un éclairage nouveau sur des sujets essentiels : corps, émotions, énergie, santé, spiritualité…
Dans RéHarmonie tu accèdes à des outils simples et puissant
Le yoga Nidra
C’est une pratique où tu n’as rien à faire, juste à t’allonger et à être guidée vers un état entre veille et sommeil, qui permet à ton système parasympathique (celui de la récupération et de l’apaisement) de prendre le relais.
Ton corps relâche, ton cœur ralentit, ton cerveau décroche.
C’est une sieste consciente, réparatrice, profonde, qui va aussi agir sur ton subconscient.
Et après une séance, tu ne te sens pas seulement détendue : tu te sens régénérée, en profondeur.
On dit qu’une séance e Nidra offre la même récupération pour le corps et l’esprit qu’un cycle complet de sommeil.
La respiration consciente
Elle agit directement comme un signal de sécurité pour ton système nerveux.
Quand tu respires lentement, profondément, tu dis à ton cerveau : “tout va bien”.
Et il arrête d’envoyer des hormones de stress.
C’est simple, accessible, et redoutablement efficace.
Le top c’est que quand tu l’intègres vraiment, tu peux t’en servir à tout moment !
Le yin yoga
Il t’aide à rester présente à toi même, à explorer tes limites sans forcer. Il t’apprend à ralentir, à te déposer, à ressentir.
Et c’est dans ce ralentissement que ton système nerveux retrouve de la souplesse et de la regénération : il passe de la tension à la détente, sans casse.
Le Kundalini yoga
C’est une pratique puissante pour faire circuler ton énergie vitale.
C’est un mélange de postures, de respirations puissantes et de chants, qui réveille, nettoie, et remet du mouvement intérieur.
C’est une pratique qui soutient l’équilibre du système nerveux en l’aidant à sortir des schémas de réaction automatique et en travaillant notamment la flexibilité de la colonne vertébrale.
Tu récupères ton feu, ton axe, ta confiance et ta force.
La méditation
Ce n’est pas juste “faire le vide”. C’est créer un espace d’observation intérieure, ralentir le flux des pensées, remettre de la présence.
Même quelques minutes suffisent pour faire baisser la charge mentale et ramener ton attention ici et maintenant.
Et dans cet ici et maintenant… ton système nerveux peut enfin souffler. C’est toi qui diriges enfin en conscience le souffle, l’attention, la conscience.
Le journaling
C’est l’autre moitié du travail, l’introspection, le rendez vous avec toi même.
C’est ce qui te permet de décharger ton mental, d’apaiser l’agitation intérieure, de poser ce qui tourne en boucle.
Tu ne gardes pas tout à l’intérieur. Tu ouvres une soupape.
Et cette soupape, elle est vitale pour retrouver un équilibre émotionnel.
En combinant ces pratiques, j’ai pu sortir du flot constant de ruminations, retrouver de la force, de la confiance, et surtout… recréer un lien de sécurité avec mon corps.
Tu ne peux pas juste décider d’aller mieux
et vouloir aller à l'encontre de tes pensées.
Parce que le stress ne vient pas de ton mental… il vient de ton système nerveux.
Et tant que ce système reste en alerte, aucune pratique ne marche vraiment, pas en profondeur, pas dans la durée.
Et c’est exactement ce que je te propose ici.
Pas des pratiques “à faire parfaitement”.
Mais des gestes concrets, qui, répétés avec douceur et régularité, permettent à ton système nerveux de se stabiliser, de se détendre, et de t’offrir une base solide pour vivre autrement.
Qui suis-je pour t’accompagner
dans ce chemin-là ?
Qui suis-je pour t’accompagner
dans ce chemin-là ?
Je m’appelle Camille Soustra.
Je suis coach professionnelle certifiée, enseignante en yoga Kundalini, Yin et Nidra, praticienne Reiki, formatrice… et bientôt interviewée dans Yoga Magazine.
Ma particularité ?
Je ne me limite pas à une seule méthode.
Je tisse, je relie, je croise les approches somatiques, énergétiques, spirituelles et concrètes — pour créer des espaces de transformation qui englobent tout ce que tu es. RéHarmonie, c’est le fruit de ce tissage.
Un condensé exigeant et accessible, né de cinq années d’exploration intense.
Et si je l’ai créé, ce n’est pas pour “enseigner”.
C’est pour te redonner les clés.
Parce que ton corps sait.
Et qu’il est temps de l’écouter.
En résumé, le membership
RéHarmonie®, c’est
Un espace pour intégrer, en douceur, des pratiques qui régulent ton système nerveux.
(et t’aident à retrouver plus de calme, de clarté, d’énergie – sans tout changer à ta vie).
Tu y trouveras :
- Une nouvelle pratique chaque semaine, à suivre à ton rythme :
respiration consciente, yoga nidra, yin yoga, kundalini, méditation, journaling… - Une thématique différente chaque mois : (Leadership de soi, gérer la charge mentale, accueillir les émotions, l’Amour de soi…).
- Une application disponible 24h/24, avec toutes les pratiques en accès illimité (et téléchargeables).
- Un espace de partage avec d’autres femmes qui vivent les mêmes choses que toi (pas de blabla inutile, juste du vrai, du soutien, de la douceur).
- Des masterclass live et des invitées expertes pour nourrir ta réflexion.
Tu peux t’arrêter quand tu veux. Revenir quand tu veux.
Et rester… aussi longtemps que tu en ressens le besoin.
Tu rejoins, tu ouvres l’application, et dans quelques minutes à peine…
Tu peux déjà commencer à respirer autrement.
FAQ
Questions que vous
pourriez avoir
Nous avons sélectionné les questions qui nous sont le plus fréquemment posées. Vous trouverez ici les informations qui vous intéressent.
Je n’ai pas beaucoup de temps dans mes journées… Est-ce que ça vaut quand même le coup ?
Oui. Justement.
RéHarmonie a été pensée pour s’adapter à ton rythme de vie, pas pour le bousculer. Tu peux commencer par 5 minutes. Une respiration. Un rituel simple.
Tous les rituels font moins de 20 minutes, car 17 minutes par jour suffisent à recréer confiance et stabilité dans ton esprit. C’est ce qui compte : créer de l’espace, pas remplir des cases.
Est-ce qu’il faut être “spirituelle” ou déjà pratiquer le yoga pour s’y retrouver ?
Pas du tout.
Tu n’as pas besoin de connaître les postures, les termes, ou d’avoir une tenue en lin.
RéHarmonie s’adresse aux femmes qui veulent revenir à leur corps… avec douceur et simplicité.
Tous les rituels sont accessibles à tous âges, tous corps et tous niveaux.
Peu importe ton point de départ.
Est-ce que c’est une appli de yoga ?
Ça ne se limite clairement pas à ça. Il y a des séances de Yoga, oui mais :
C’est un écosystème complet : pratiques somatiques, énergétiques, guidées…
Yoga nidra, respiration, journaling, Kundalini… et une vraie communauté bienveillante.
Tu y trouveras des ressources pour réguler ton système nerveux et restaurer ton énergie — à ton rythme.
Je n’arrive jamais à tenir une routine, pourquoi ça serait différent ici ?
Parce qu’ici, on ne te demande pas d’être “régulière”.
On t’aide à créer un lien avec toi même.
À retrouver une forme de plaisir, de sécurité, de confiance dans tes rituels.
Pas de pression, pas d’objectifs à cocher. Juste un espace pour revenir à toi, quand tu en ressens le besoin.
Est-ce que je peux arrêter quand je veux ?
Oui.
L’abonnement est sans engagement.
Tu peux t’abonner pour un mois, découvrir l’univers, et rester autant que tu veux.
Tu peux aussi faire une pause, puis revenir quand tu le sens.
RéHarmonie ne t’enferme pas. Elle t’accueille.
