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    camille_soustra

    Se reposer ne se décide pas avec ta tête. Tant qu Se reposer ne se décide pas avec ta tête. Tant que ton corps perçoit du danger, aucune plage ne le convaincra que tu peux relâcher. C’est pour ça que tu peux être en vacances, avoir réuni tous les ingrédients pour passer un moment qui te ressource, tu te retrouves le soir allongée dans le noir, les yeux ouverts, à faire le tour de ce que tu n’as pas fini avant de partir. Se reposer ne se décide pas non plus parce que tu es partie en week-end ou en vacances dans des lieux qui te font rêver. C’est un état que ton corps autorise uniquement lorsqu’il se sent en sécurité. Et ça vient de l’intérieur. La plus belle plage du monde ne peut pas faire ça. Tu peux même être en croisière privée, dans un SPA 5 étoiles toute la journée, ou au bout du monde à découvrir le pays de tes rêves… tant que ton corps n’a pas ancré cet état intérieur de sécurité, il ne relâchera pas. Le 2 juillet à 20h30, je t’explique comment parler à ton corps pour qu’il accepte enfin de souffler cet été, et que tu reviennes à la rentrée avec ta pleine énergie. Commente REBOOT pour recevoir le lien d’inscription, le webinaire est offert. #énergie #systemenerveux #ancrage #vacances #mental
    Tu veux trouver le frais et tu as tous les bons ré Tu veux trouver le frais et tu as tous les bons réflexes : aérer la nuit, fermer les volets, poser un linge humide sur le ventilateur, peut-être même quelques tips trouvés en scrollant (oui, moi aussi j’ai demandé à mon homme si on pouvait tester la couverture de survie sur les fenêtres ce week-end…). Tu as tout adapté dans ton environnement. Parce que cette chaleur écrasante broie tes neurones et t’empêche de réfléchir. C’est toujours le premier réflexe : adapter l’extérieur pour trouver plus de confort, de légèreté à l’intérieur. Dans le reste de ton quotidien, au boulot, en famille, c’est exactement pareil. Tu attends que les choses changent à l’extérieur. Cette nouvelle maison dans laquelle tu te sentiras bien. Ce nouveau job qui aura enfin du sens. Tes enfants qui vont grandir et te laisseront plus respirer. Alors que c’est quand tu tournes ton regard vers l’intérieur et le présent que les solutions arrivent comme des évidences. Naturellement. C’est quand tu apprends à aller dans la conscience de ce qui se joue dans ton corps, que tu peux véritablement lâcher prise, et sentir ton énergie et ta vitalité revenir. Et d’un coup tes pensées sont plus claires, tes décisions plus fluides. C’est exactement ce que je vais t’apprendre à faire lors du webinaire offert Lâcher prise : summer reset le 2 juillet à 20h30. 🦋 Commente REBOOT pour recevoir le lien d’inscription. ❤️‍🔥 Ma contribution aux tips anti-canicule : reste 3 minutes dans cette posture de yin yoga, tu vas engager le méridien de la Vessie et toute la chaîne postérieure, c’est la plus longue ligne de refroidissement naturel du corps en médecine traditionnelle chinoise. C’est un moyen d’inviter la fraîcheur, le relâchement et la détente depuis l’intérieur. #yoga #canicule #yogaauquotidien #systemenerveux #mental
    Peut-on parler franchement du mois de juin ? Cett Peut-on parler franchement du mois de juin ? Cette sensation d’être au bout de quelque chose. De presque toucher au but. Sans avoir l’énergie en réserve pour aller à la ligne d’arrivée. Et en parallèle, la canicule, les fêtes d’école. Les soirées entre potes. Les EVJF, mariages à venir cet été. L’organisation avec les enfants pendant les deux mois de vacances. Les trajets à coordonner. Les sacs à faire Les activités à prévoir pour la rentrée prochaine. Les inscriptions administratives à finaliser. Quand j’étais directrice de communication, trois ans de suite, trois fois au mois de juin, je me suis retrouvée à l’hôpital. Opération à subir en urgence, bénigne la plupart du temps. Mais nécessitant 3 semaines de repos allongée. Jusqu’à l’année où mon médecin m’a dit : ‘on va peut-être arrêter de voir ça comme des événements isolés’. Mon corps me mettait au repos forcé. Alors je misais tout sur mes vacances d’été. Et je reprenais de plus belle en septembre. Certaine que mon médecin se plantait. Nous sommes très forts à normaliser notre rythme, notre propre intensité. Les responsabilités, le contexte, l’environnement. Sauf que la responsabilité n’est pas à l’extérieur. Elle est à l’intérieur. Le 2 juillet je t’explique comment sortir de la course sans fin. Lâcher-prise, summer reset : rendez-vous à 20h30 pour ce webinaire offert. Replay 2 jours. Commente REBOOT pour recevoir le lien d’invitation.
    Quand tu sors d’une période d’activité intense, t Quand tu sors d’une période d’activité intense, tu sais que t’offrir un vrai temps pour toi, pour relâcher, est important. Alors tu bookes un soin en fin de semaine. Et tu te retrouves assise, dégoulinant de toxines, sur un banc en bois, à regarder le temps s’écouler sur un sablier et à te dire « qu’est-ce que je fous là ? »… C’est exactement ce qui m’est arrivé vendredi. Après 7 jours d’animation de retraites avec 2 groupes de femmes, plus une semaine de reprise en mode bac de mon fils, j’ai délégué et réorganisé l’agenda pour me consacrer le vendredi après-midi. Coiffeur et mon spa thaï préféré. J’ai booké le rituel complet de plus de 2h. Incluant 30mn de sauna privé, avant un gommage et un massage aux huiles chaudes. Et une fois assise dans le sauna, je sentais tout mon corps prêt à se tirer le plus vite possible. Je regardais le sable s’écouler beaucoup trop lentement dans ce sablier. Tout en me disant que je devais bien être la seule allumée qui se réserve un sauna quand il fait 40 degrés dans les rues de Paris. Ce qu’il se passe à ce moment là est tout à fait normal. Tu penses que tu n’as pas accès à cet état de calme intérieur. Que tu ne sais pas bien prendre soin de toi. Vraiment te recharger. En réalité c’est ton système nerveux qui a traversé une phase de sur-régime, Et qui a du mal à redescendre. Ton corps a intégré et normalisé une forme d’intensité. Et il a du mal à ralentir de lui-même. Même si tu as dégagé l’agenda et prévu le parfait après midi cocooning. Parce que ce n’est pas toi qui décides comment tu te sens. C’est ton système nerveux. Le 2 juillet à 20h30, je t’explique en détails comment créer cette sensation de sérénité dans le corps pour pleinement profiter de tes temps pour toi. Commente un 🦋pour que je t’envoie en avant première le lien d’inscription vers le webinaire offert Lâcher prise : Summer reset. Tu t’es déjà sentie incapable de te détendre alors que tu as tout fait pour ?
    Et ce n’est pas qu’elle n’est pas belle. Mais dan Et ce n’est pas qu’elle n’est pas belle. Mais dans ta vie normale, tu es celle qui tient, construit, avance. Celle sur qui on compte. Celle qui inspire. Et puis il y a la façon dont tu investis le voyage. La façon dont l’altérité culturelle t’élève, te nourrit. La façon dont tu sens accueillie, soutenue et inspirée par d’autres femmes qui sont aussi brillantes, créatrices, puissantes. La façon dont tu peux élever tes normes et tes standards aux côtés d’autres femmes - et dans un cadre - qui les tire vers le haut. J’ai conçu le séjour à Bali comme une expérience hors normes. Ni un mastermind. Ni une retraite que j’anime. Et pas non plus des vacances qui ne font que dépayser. En partenariat avec @8inasia j’ai choisi les expériences, les hôtels. Je commence les entretiens de sélection des candidates lundi. Nous partons du 15 au 26 novembre. 14 femmes maximum. Si tu veux venir, commente BALI que je t’envoie le lien de pré inscription en MP. #bali #entrepreneur #yoga #elevation #spiritualvibes
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