Séjour yoga & massage en Italie

Séjour yoga & massage en Italie

Du 8 au 14 octobre 2023, rejoins-moi pour un séjour yoga et massage. Tu vas t’extraire de ta vie bien remplie et retrouver du temps pour toi, une écoute de toi, de ton corps. Résultat ? Tu vas revenir rechargée et au clair sur tes enjeux pour la saison hivernale...
Apprends à faire pause

Apprends à faire pause

Pour mieux gérer ton énergie, gagner en efficacité dans ton quotidien, et prendre plus de plaisir à ton activité, tout en cultivant ta motivation, il est indispensable de savoir faire pause. Or bien souvent, notre tentation naturelle va être d’aller plus vite, sans...
Oublie la gestion du temps

Oublie la gestion du temps

…et apprends à gérer ton énergie. Focus sur la théorie du ‘Pouvoir de l’engagement total’ de Jim Loehr et Tony Schwartz qui explique comment mieux prendre soin de notre énergie pour organiser nos semaines et nos journées de façon à vraiment réaliser nos rêves et nos...
Lâcher prise pour trouver TA liberté

Lâcher prise pour trouver TA liberté

Dans notre quotidien, le stress et les responsabilités peuvent rapidement prendre le dessus. C’est pourquoi trouver des moyens de se libérer et de se sentir libre de choisir là où nous plaçons notre énergie est si complexe. Le lâcher prise permet d’explorer une...
Yoga Nidra, le yoga du sommeil

Yoga Nidra, le yoga du sommeil

Tu as la sensation de ne jamais parvenir à totalement restaurer ton énergie ? Comme si les pauses, les week-ends, ou les nuits ne te permettaient pas de retrouver de l’élan et de la clarté mentale ? Le yoga Nidra est fait pour toi ! Cette puissante pratique peut...
L’ancrage, clé de ta sérénité

L’ancrage, clé de ta sérénité

J’ai mis du temps à comprendre comment ressentir et utiliser l’ancrage. Au départ, pour moi, c’était une pratique associée au yoga kundalini, à la méditation, et je n’avais pas le réflexe d’y penser en dehors. En avançant, j’ai compris combien l’ancrage est une clé...