Du 8 au 14 octobre 2023, rejoins-moi pour un séjour yoga et massage. Tu vas t’extraire de ta vie bien remplie et retrouver du temps pour toi, une écoute de toi, de ton corps. Résultat ? Tu vas revenir rechargée et au clair sur tes enjeux pour la saison hivernale !

Tu cours dans tous les sens et la rentrée t’épuise déjà ? La simple idée de retrouver le rythme effréné des réunions, engagements et To do lists qui s’enchaînent te déprime ?… Je te propose de t’offrir une séjour yoga d’une semaine de pure déconnexion loin de tout, dans un lieu exclusif et privatisé sur l’île de Procida en face de Naples, après la rentrée.

Retrouve énergie et force dans un séjour yoga ressourçant

L’île de Procida est située à 30mn de bateau seulement face à Naples. Elle est unique en son genre : préservée du tourisme de masse et de l’urbanisation. Elle a conservé le charme des années 70 de la côte amalfitaine, avec une vraie douceur de vivre et un goût du temps long, et des choses simples.

Cette île, c’est mon lieu de cœur, mon lieu ressource. Dès que j’y vais je me sens rechargée, reboostée, heureuse et à ma place.

J’ai eu la chance de rencontrer les propriétaires d’un lieu exclusif sur cette île : la même année où j’ai choisi de me reconvertir et de me former au yoga et au coaching, j’ai fait la connaissance d’un couple qui restaurait un ancien monastère bénédictin, tout au bout de l’île, pour y accueillir des séjours yoga.

Ce lieu exclusif est aujourd’hui celui où je te propose de venir me rejoindre pour pratiquer du yoga kundalini, du yoga nidra et recevoir un massage du corps entier. Un programme conçu pour te permettre de renouer avec ton énergie et ta force vitale en reconnectant avec ton corps et l’écoute de toi.

Un séjour yoga en Italie pour te redécouvrir

Qu’est-ce que permettent ces pratiques que je vais te partager pendant la retraite ?

Qu’est-ce que le yoga kundalini ?

Le yoga kundalini est un yoga de l’éveil, de la conscience. Il est à la fois ouvert et accessible à tous niveaux, du débutant au confirmé, tout en permettant de mettre en mouvement l’énergie vitale dans le corps, et en t’amenant à te mettre à l’écoute de toi-même, de tes besoins, de tes limites. C’est une pratique puissante qui travaille en profondeur : le souffle et le corps sont d’abord engagés afin de pouvoir ensuite méditer et élever la conscience, en se reliant à plus grand que soi.

Qu’est-ce que le yoga nidra ?

Le yoga nidra est très complémentaire du yoga kundalini : il s’agit du yoga du sommeil. En réalité il s’agit d’une pratique très restaurative, accessible et ouverte aux débutants. Elle permet de se déposer totalement, et se pratique allongé.e et la seule chose à faire est de se laisser guider dans un voyage immobile au cœur de soi-même. A la croisée entre méditation, relaxation profonde et hypnose, le yoga nidra vient travailler au régénérer en profondeur le corps et l’esprit.

Qu’est-ce que le massage abhayanga ?

Le massage abhayanga, ou massage du corps entier en Ayurvéda, est un véritable soin énergétique qui dure une heure et vient remettre profondément en mouvement l’énergie dans le corps en fonction de ton état et de tes besoins.

L’ensemble de ces pratiques, lors de ce séjour yoga et massage, se complètent les unes les autres. Elles vont t’aider à prendre un temps de pure déconnexion et ressourcement. Juste après une rentrée souvent épuisante et avant la période hivernale, c’est le moment idéal pour prendre soin de ton esprit et de ton corps.

Séjour yoga et massage : en pratique

Au programme de cette semaine, tu pourras :

• • te réveiller tous les matins face à la mer, dans un lieu baigné par l’arrière saison méditerranéenne
  • pratiquer des yogas puissants et respectueux de ton rythme personnel, qui vont te permettre de reconnecter avec toi-même, restaurer ton énergie, et te retrouver
  • recevoir ton massage du corps entier par Caroline, thérapeuthe ayurvédique depuis plus de 20 ans dans ce cadre exclusif, face à la mer et au Vésuve
  • te nourrir d’une nourriture colorée et inspirée des produits de l’île, préparée avec soin par notre cheffe Keo
  • rencontrer d’autres femmes qui partagent tes enjeux et veulent prendre soin de leur bien-être et de leur sérénité
  • écrire, lire, laisser le temps s’écouler au milieu des pins face à la mer
  • te baigner sur l’une des plages de l’île, située à moins de 10 minutes à pied de notre lieu de séjour
  • te déplacer sur l’île à vélo ou à pied, tout est à taille humaine (l’île fait 3 x 4 km)
  • profiter d’un atelier de cuisine proposé par Keo ou d’un atelier sur l’ayurvéda proposé par Caroline
  • recevoir des soins en options si tu le souhaites
  • visiter sur la journée Naples ou bien l’île d’Ischia si tu as envie d’explorer
    
  • profiter de ma connaissance intime de cette île et de toutes mes bonnes adresses
  • et sache que chaque chambre est équipée d’une literie haut de gamme tout juste installée, de la climatisation et du wifi, et profite d’une vue mer !

Séjour yoga et massage : tarifs et conditions de réservation

Pour les 6 nuits du 8 au 14 octobre 2023 :
990€ : logement en chambre partagée à 2
900€ : logement en chambre partagée à 3
Le tarif comprend deux pratiques de yoga quotidiennes, les repas (brunch et dîner), un massage Abhyanga et le logement sur place en chambre partagée.
Le tarif ne comprend pas le transport en avion et ferry pour rejoindre l’île de Procida et tous les frais annexes associés.
L’arrivée a lieu le dimanche 8 octobre à partir de 16h, et le départ le samedi 14 octobre matin avant 11h.

Pour me poser tes questions en direct ou réserver ta place pour cette retraite, contacte-moi au 06 47 35 30 01. Ne tarde pas ! Les places sont limitées du fait de l’intimité de ce lieu !

Tu peux aussi m’écrire sur Instagram : ​https://www.instagram.com/camille_soustra_coaching/​